10-01-2011, 23:04
Zu den Bandscheibenvorfällen empfehle ich Aquatraining oder Schwimmen - hier werden Muskel aufgebaut wo sie gebraucht werden. Ich hoffe es ist noch nicht zu spät für dich..achja trinken ist wichtig. Das Zeug in den Bandscheiben ist fast nur Wasser..vertraue dir und deinem Körper und vertraue darauf daß alles wieder gut wird..die andere Alternative ist definiv schlechter im Resultat.
You own yourselve - Bodystrenght
(werde ich im Erfolgsfall patentieren lassen)
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