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Kreisende Gedanken
#4
Hallo Pfanne. P__ hat in soweit Recht, dass es vielen hier so geht. Ich habe nach über drei Jahren immer noch das Problem, wenn wie jetzt gerade aktuell die nächste Gerichtsverhandlung ansteht.
Die Gedanken wirst Du vermutlich solang nicht weg bekommen, solange Du an solche Situationen erinnert / gedrängt wirst.
Es ist aber ein Unterschied für Dich, wenn Du ab und an Dich mit diesen Themen auseinandersetzen musst oder ob Du Dein Leben davon lenken lässt.

Mir hilft es, dass ich mit Leuten umgebe, die mich so akzeptieren, wie ich bin. Diese Menschen können mir Halt geben, wenn ich Redebedarf habe oder eine Schulter benötige. Zum Ausgleich mache ich die üblichen Dinge wie Spaziergänge, "fort gehen", einfach wieder an mich denken und anfangen zu leben.
Ich beschäftige mich mit meiner "Ex" als Person nahezu überhaupt nicht mehr. Bei meinen Kindern wird es an Tagen wie Geburtstage oder Weihnachten. oder wenn ich mit Bekannten und Ihren Kindern etwas unternehme, etwas schwieriger. Aber im laufe der Zeit ist es in soweit besser geworden, dass von "ich ertrage Kinder nicht" zu "hmmm, wären meine Kids hier, dann hätte es Ihnen vermutlich gefallen...sei´s drum".

Ich weiß, manchmal tut man(n) sich hier in der BRD schwer damit. Aber wenn Du die Gedankenkreise immer wieder (auch so Dinge wie Nachts um Zeitpunkt x aufwachst) hast und bemerkst, dass Du unkonzentriert arbeitest, privat zu nicht wirklich etwas Lust hast, dann rede mit Deinem Hausarzt darüber, damit er Dir Dich zu einem Psychotherapeuten überweisen kann. Achte aber darauf, dass Du Wahrheitsgemäss Ihm antwortest, sonst belügst Du Dich nur selber und landest bei einem Psychologen. Von Medikamenten würde ich so weit wie möglich abstand nehmen. Solche Stimmungsaufheller haben viel zu viele Nebenwirkungen als das diese Dir auf Dauer helfen würden.
Wenn Psych und Medikamente, dann solltest Du jemanden an Deiner Seite haben, dem (der) Du vertrauen kannst als Mensch und der Dir offen sagt ob Du Dich negativ veränderst...
Sorry, dass ich so ins Detail gehe aber, ich hatte das Glück damals, dass ich in einer Klinik gearbeitet hatte als Deine Situation bei mir eintraf und im nachhinein war ich echt schockiert, wie schnell aus Gedankenkreise beschisseneres wird.
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Nachrichten in diesem Thema
Kreisende Gedanken - von Pfanne - 08-06-2017, 23:22
RE: Kreisende Gedanken - von p__ - 08-06-2017, 23:42
RE: Kreisende Gedanken - von Nachtwanderer - 09-06-2017, 08:06
RE: Kreisende Gedanken - von fragender - 09-06-2017, 08:25
RE: Kreisende Gedanken - von Blumentopferde - 09-06-2017, 08:47
RE: Kreisende Gedanken - von p__ - 09-06-2017, 09:47
RE: Kreisende Gedanken - von Pfanne - 09-06-2017, 23:08
Kreisende Gedanken - von CheGuevara - 10-06-2017, 17:44
RE: Kreisende Gedanken - von Pfanne - 10-06-2017, 18:07
Kreisende Gedanken - von CheGuevara - 10-06-2017, 18:49

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