08-06-2017, 23:42
Diesen Zustand kennen viele Trennungväter, ich habe ihn auch erlebt. Es ist in deiner Situation normal, wenn dich das ständig packt und umtreibt. Einen Trick, um da rauszukommen gibt es nicht. Zwinge dich nicht, die Gedanken abzuwürgen. Lass sie durchlaufen, sich entladen, anschliessend konzentrierst du dich wieder auf etwas anderes. Mit der Zeit wird das von selbst weniger, wenn du dich neuem Input verweigerst, der die Gedanken füttert. Neue Verfahren, irgendwelche Kontaktversuche, Informationsschnipsel von Dritten - lass es.